Pengaruh ankle propioceptive exercise dan core stability exercise terhadap keseimbangan dinamis pemain got game basketball
Kata Kunci:
keseimbangan dinamis, ankle proprioceptive, core stabilityAbstrak
Latar Belakang : Keseimbangan dinamis merupakan kemampuan penting yang harus dimiliki oleh pemain basket karena berkaitan dengan teknik-teknik dalam permainan basket. Banyak latihan yang dapat diberikan untuk meningkatkan keseimbangan dinamis, namun belum diketahui bagaimana kombinasi ankle propioceptive exercise dan core stability exercise dapat mempengaruhi keseimbangan dinamis. Tujuan penelitian : untuk mengetahui efektivitas latihan ankle proprioceptive exercise dan core stability exercise terhadap keseimbangan dinamis pada pemain Got Game Basketball. Metode Penelitian : dilaksanakan dengan metode eksperimental. Populasi pada penelitian ini adalah atlet basket klub Got Game Basketball, dan sampel penelitian ini berjumlah 18 orang. 18 atlet basket diberikan latihan ankle proprioceptive exercise dan core stability exercise selama 4 minggu dan dilaksanakan 3 kali dalam satu minggu. Sebelum diberikan latihan atlet diukur telebih dahulu keseimbangannya menggunakan Y-Balance Test. Hasil : Berdasarkan hasil pengolahan data, hasil Y-Balance Test pada atlet Got Game Basketball diperoleh nilai sebelum latihan rata rata 84.33 dan setelah latihan memiliki nilai rata-rata 102.00 pada kaki kanan, sedangkan pada kaki kiri diperoleh nilai sebelum latihan 81.83 dan setelah latihan nilai rata-rata menjadi 101.06. Nilai signifikansi pada post-test dikedua kaki menunjukan angka <0.000, yang menandakan latihan ankle proprioceptive exercise dan core stability exercise berpengaruh signifikan meningkatkan keseimbangan dinamis pemain Got Game Basketball. Kesimpulan : latihan ankle proprioceptive exercise dan core stability exercise dapat meningkatkan keseimbangan dinamis pemain basket, karena latihan propioseptif berpengaruh pada posisi sendi dan otot pada ankle dan juga center of gravity yang berada pada area otot core. Saran : Penelitian selanjutnya diharapkan lebih memperhatikan faktor ekstrensik responden yang kemungkinan berpengaruh pada keseimbangan dinamis.
Referensi
Adani, M. 2017. “Pengaruh Single Leg Popiocptive Exercise Terhadap Keseimbangan Statis Dan Dinamis Pada Mahasiswa Usia 18-24 Tahun Dengan Aktivitas Fisik Rendah.” Phsycal Education 1(1): 1–15.
Adenikheir, Annisa. 2019. “Pengaruh Pemberian Ankle Strategy Exercise Dan Core Stability Exercise Terhadap Keseimbangan Dinamis Lansia.” Jurnal Penelitian dan Kajian Ilmu Menara Ilmu XIII(4): 1–7. https://jurnal.umsb.ac.id/index.php/menarailmu/article/view/1397.
Adiputra. 2015. “Correlation Body Mas Index ( Bmi ) With Static Balance of Students in Medical Faculty Udayana University.” Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia 2: 29–33.
Afafah, Muh Nur Fahri. 2018. “Analisis Keseimbangan Statis Dan Keseimbangan Dinamis Wanita Paguyuban Olahraga Lansia Perumahan Pongangan Indah Gresik.” Jurnal Kesehatan Olahraga IKOR FIO UNESA 2(07): 292–98.
Amir, Trisia Lusiana, and Yohanes Paulus Meo Azi. 2021. “Pengaruh Indeks Massa Tubuh Terhadap Keseimbangan Postural Dinamis Pada Mahasiswa Universitas Esa Unggul.” Jurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi 5(2): 152–57.
Mandarakas, Melissa et al. 2014. “Systematic Review of Chronic Ankle Instability in Children.” Journal of Foot and Ankle Research 7(1).
Nadia, Dela Pingita. 2018. “Perbedaan Pengaruh Pemberian Latihan Core Stability Dengan Latihan Single Leg Propioseptif Terhadap Keseimbangan Dinamis Pada Siswa Smp Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Basket Di Kabupaten Klaten.” Journal of Controlled Release 11(2): 430–39. http://eprints.ums.ac.id/id/eprint/61685.
Pangkahila, J Alex et al. 2020. “Perbedaan Pengaruh Antara Latihan Gerak Tari Jawa Tengah Modifikasi Dengan Latihan Proprioseptif Terhadap Keseimbangan Dinamis Pada Lansia.” 8(3): 115–24.
Prabowo, Novianto Agus, Sartoyo Sartoyo, Achmad Fariz, and Wahyu Teja Kusuma. 2023. “Pengaruh Latihan Jalan Tandem Terhadap Peningkatan Keseimbangan Pada Lansia Di RS Indriati Solobaru.” Jurnal Keperawatan Muhammadiyah 8(1): 84–88.
Ramadhani, Nurlaely, and Agus Riyanto. 2018. “Pengaruh Penambahan Core Stability Pada Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kelincahan Pemain Bola Basket Putra.” : 1–7.
Rozaq, Bagus Abdul, Nurul Halimah, Puspo Wardoyo, and Angria Pradita. 2022. “Pengaruh Core Stability Excercise Terhadap Keseimbangan Dinamis Pemain Sepak Bola Syarekah Jaya Usia 12-15 Tahun.” SereaJurnal Keperawatan Muhammadiyahl Untuk 8(1): 51.
Swandari, Ni Made Lidia, Putu Sutha Nurmawan, and Luh Putu Ratna Sundari. 2015. “Pelatihan Proprioseptif Efektif Dalam Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Pada Pemain Sepak Bola Dengan Functional Ankle Instability Di Ssb Pegok.” 000.
Wijianto, and Suci Indah Ramadhani. 2022. “Pengaruh Pemberian Stretching Lower Extrimity Dan Core Stability Terhadap Keseimbangan Dinamis Pemain Basket Ukm Pengaruh Pemberian Stretching Lower Extrimity Dan Core Stanility Terhadap Keseimbangan Dinamis Pemain Basket Ukm Ums.” : 160–67.
Yasa, I Made Astika, and Luh Putu Ayu Vitalistyawati. 2023. “Pengaruh Pemberian Kombinasi Core Stability Exercise Dan Wobble Board Terhadap Keseimbangan Dinamis Pada Anak Sekolah Dasar.” 7(2): 1–7.
Zulvikar, Januarshah. 2016. “Pengaruh Latihan Core Stability Statis (Plank Dan Side Plank) Dan Core Stability Dinamis (Side Lying Hip Abduction Dan Oblique Crunch) Tterhadap Keseimbangan.” Journal of Physical Education Health and Sport 3(2): 96–103.
