Efektivitas chair based exercise terhadap fleksibilitas trunk lansia
Kata Kunci:
lansia, fleksibilitas trunk, chair based exercise, sit and reach testAbstrak
Lanjut usia merupakan manusia yang sudah memasuki usia 60 dan seterusnya, lansia identik dengan penurunan fungsi dan kemampuan fungsional, dikarenakan saat memsuki usia lanjut akan sulit beregenerasi, penurunan fungsi yang nyata pada lansia adalah penurunan kekuat an otot yang akan mengakibatkan penurunan kemampuan fleksibilitas, sehingga pelunya dilakukan latihan agar mempertahankan dan meningkatkan fleksibilitas lansia.dan latihan yang diberikan berupa chair based exercise. Tujuan penelitian untuk mengetahui apakah Chair Based Exercise efektif untuk meningkatkan fleksibilitas trunk pada lansia. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dan juga menggunakan desain penelitian Quasi Experimental, dengan ranangan penelitian Pre and Post Test One Group Design. Responden penelitian adalah 24 lansia. Dari hasil uji hipotesis menggunakan Wilcoxon Test karna data tidak berdistribusi normal dan didapatkan bahwa Chair Based Exercise efektif untuk meningkatkan fleksibilitas trunk pada lansia, dengan nilai (p = 0,000). Simpulan terdapat Chair Based Exercise efektif untuk meningkatkan fleksibilitas trunk pada lansia. Diharapkan peneliti selanjutnya dapat mengembangkan penelitian ini dengan menggunakan teknik dengan durasi lebih singkat.
Referensi
Aniyati, S., & Kamalah, A. D. (2018). Gambaran Kualitas Hidup Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Bojong I Kabupaten Pekalongan. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan, 14(1). https://doi.org/10.26753/jikk.v14i1.270
Badan Pusat Statistika. (2019). Proporsi Penduduk Lansia DI Yogyakarta Tertinggi di Indonesia. Badan Pusat Statistik, 2035. Katadata.co.id
Badaruddin, B., & Betan, A. (2021). Fungsi Gerak Lansia dengan Tingkat Kemandirian Lansia. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 10(2), 605–609. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i2.663
Hadyan, M. F. (2015). Faktor – Faktor yang Mempengaruhi Kejadian Low Back Pain pada Pengemudi. Medical Journal of Lampung University, 4(7), 19–24.
Prabowo, E., & Ranti, R. A. (2022). Gambaran Fleksibilitas Pada Lanjut Usia (Lansia) Di Panti Sosial Tresna Werdha (Pstw) Budi Mulia 3 Jakarta Pada Saat Pandemic Covid-19 Overview of Flexibility in The Elderly at Panti Sosial Tresna Werdha (PSTW) Budi Mulia 3 Jakarta During The Covid-19 Pan. Jurnal Kesehatan Al-Irsyad, 15(2), 143. https://e-jurnal.universitasalirsyad.ac.id/index.php/jka/article/view/379/366
Suparwati, K. T. A., Muliarta, I. M., & Irfan, M. (2017). Senam Tai Chi Lebih Efektif Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan Daripada Senam Bugar Lansia Di Kota Denpasar. Sport and Fitness Journal, 5(1), 82–93. https://download.garuda.kemdikbud.go.id/article.php?article=1346154&val=938&title=SEnam Tai Chi Lebih Efektif Meningkatkan Fleksibilitas Dan Keseimbangan Daripada Senam Bugar Lansia Pada Lansia Di Kota Denpasar
Syarifah, U. (2019). Perbedaan Pengaruh Pemberian Ankel Strategy Exercise Dan Core Stability Terhadap Penurunan Resiko Jatuh Pada Lansia Di Posyandu As-Syifa. 1–20. https://digilib.unisayogya.ac.id/4686/
Yelvita, F. S. (2022). No Titleהכי קשה לראות את מה שבאמת לנגד העינים. הארץ, 8.5.2017, 2003–2005. http://repository.unhas.ac.id/id/eprint/17893/2/R021181017_skripsi_22-07-2022 1-2.pdf
Yuharti, M. (2016). Gambaran Fleksibilitas Dan Range of Motion (Rom) Sendi Lutut Pada Lanjut Usia Di Yayasan Batara Hati Mulia Kabupaten Gowa. 1–23.
